Dzemdības bez bailēm
Kopā ar vecmāti un dūlu Līgu Giniborgu
8 nedēļu online kurss, kas palīdzēs tev iegūt skaidrību, mieru un līdzsvaru gaidībās un radībās.
_
Praktisks online kurss topošajiem vecākiem gaidībās, kas palīdzēs
piedzīvot mierīgu un līdzsvarotu gaidību laiku, radīt apstākļus veiksmīgām dzemdībām.
_
Dzemdības bez bailēm
Praktisks online kurss topošajiem vecākiem gaidībās, kas palīdzēs
piedzīvot mierīgu un līdzsvarotu gaidību laiku, radīt apstākļus veiksmīgām dzemdībām.
Jūsu bērniņš ir ceļā pie jums.
- Jūs kā vecāki vienlaicīgi varat justies priecīgi un uztraukušies par to, jo ir tik daudz nezināmā.
- Jūs jūtat, ka laiks skrien vēja spārniem, bet pašiem nav ne enerģijas, ne resursu "izburties cauri visam", ar ko sastopaties grūtniecības laikā - pētījumiem, grāmatām, kursiem, apmeklēt visus speciālistus.
- Tas ir arī liels ieguldījums naudas ziņā - speciālistu konsultācijas, ceļš, grāmatas un kursi kopā maksā ievērojamu summu.
- Ja jūs dzīvojat ārpus Rīgas, tad nevienmēr ir iespēja visu vienkopus uzzināt latviešu valodā un vairākkārtīgi atbraukt uz Rīgu pie sava speciālista.
- Jūs vēlaties justies droši par savām dzemdībām un bērniņu.
- Ar ko sākt un kādā secībā?
- Vai bērniņš būs vesels?
- Kā tikt galā ar bailēm, neziņu?
- Kā paspēt uz slimnīcu?
- Kā nepiedzemdēt par ātru? Kā nepārnēsāt grūtniecību?
- Kā neuzkāpt uz tiem pašiem “grābekļiem” kā iepriekšējās dzemdībās?
- Vai iespējams dzemdībās nesatraumēties?
- Kā veiksmīgi iznēsāt un piedzemdēt veselīgu bērniņu?
- Kā izvēlēties vietu un komandu?
- Ko darīt ar sāpēm? Kā tās izdzīvot?
- Kā nenonākt līdz ķeizargriezienam?
- Kā piedzīvot mierīgu pēcdzemdību periodu?
- Kā sagatavoties pirmajām pēcdzemdību dienām, nedēļām, mēnešiem?
Praktisks online kurss
Dzemdības bez bailēm
Pēc 8 nedēļu praktiskas gatavošanās, vecāki
- Spēj pieņemt informētus lēmumus par dzemdībām;
- Jūt lielāku miera un līdzsvara sajūtu par gaidībām, radībām un pēcdzemdībām;
- Ir pārliecināti, kas šis darbiņš ir padarāms un tas var būt arī veiksmīgs dažādos dzemdību scenārijos;
- Ir iepazinuši sevi, savu jauno lomu un jūtas sagatavojušies jaunajam posmam viņu dzīvē.
Pēc kursa tev būs
Vairāk laika, ko pavadīt ar savu partneri, ģimeni, jo vairs nebūs jāsatraucas, kur to izlasīt, kam pajautāt un kā visu paspēt
Vairāk skaidrības
visi jautājumi būs atbildēti un lēmumi pieņemti
Vairāk naudas
informācija, prakses, meditācijas, konsultācijas ir vienuviet. Nav jātērē nauda papildus speciālistiem
Vairāk MIERA un DROŠĪBAS sajūtas, jo ikdienā praktizēsi sajūtu uzdevumus pēc vajadzības
Iedarbīgas tehnikas, kas atvieglos dzemdības
un pēcdzemdības
_
Patiecoties šīm nodarbībām un tam, ka tās bija biežas un regulāras, pakāpeniski kļuvu emocionāli un praktiski sagatavotāka mammas pienākumu veikšanai. Ieguvu gan zināšanas, gan sirdsmieru, gan stiprinājumu, redzot to, ka arī citas gaidošās mammas iet cauri līdzīgām pārdomām, bailēm un neziņai.
Zane Stafecka
Mans lielākais ieguvums no šīs skoliņas - uz bērniņa gaidībām un radībām paraudzīties ne tikai caur “kas notiek deviņos mēnešos” prizmu, bet tieši caur sirds un dvēseles pieslēgšanos gaidāmajam bēbītim.
Iluta Piternika
Sajūtu uzdevumi palīdz saprast un sajust, no kurienes “sāpēm aug kājas”, un paskatīties uz tām savādāk, kas sajūtas dzemdības var padarīt krietni kontrolētākas un mierīgākas. Tas pats ar meditācijām, bet galvenais - saiknes veidošana un stiprināšana ar mazuli, kas mūsu dzemdību dienā rezultējās superīgā mamma-bēbis sadarbībā.
Agnese Dzjamko
_
Un tas viss virtuāli pieejams no jebkuras vietas pasaulē, pati to izmantoju, pieslēdzoties nodarbībām no darba, braucot auto un protams arī atlaižoties gultā mājās.
Partnerim bija vieglāk izprast grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību specifiku, jo dalījos ar savām atziņām no nodarbībām.
No visas sirds iesaku topošajām māmiņām ļaut Līgai vest sevi šajā sajūtu ceļojumā, jo tas fantastiski palīdz sagatavoties lielajam notikumam un tādējādi ir lielāka iespēja piedzīvot apzinātas, vieglas un spēcinošas dzemdības!
Madara Gibze
_
_
Kursā ir iekļauts
30 video lekcijas
Lekcijās tu iegūsi visas nepieciešamās zināšanas, lai 8 nedēļu laikā sagatavotos dzemdībām bez satraukuma un bailēm.
Audio nodarbības
Audio nodarbības, kuras ērti klausīties pastaigās, mašīnā, mājās.
Darba lapas
Izpildot pievienotos uzdevumus, tu varēsi pārliecināties, ka viss, ko mācies ir pielāgots tieši tev un tavam partnerim.
Sajūtu nodarbības tiešsaistē
Katru nedēju tiešsaistē, pildot sajūtu uzdevumus un dodoties dzemdību labirintā, jums būs iespēja uzzināt kaut ko jaunu par sevi.
Jums būs iespēja piedalīties jautājumu un atbilžu sesijā par Tev aktuālo tēmu.
Audio Meditācijas
Regulāri kausoties meditācijas, jūs samazināsiet stresu, uzlabosiet koncentrēšanos, veicināsiet emocionālo labsajūtu, uzlabosiet miegu, stiprināsiet imūnsistēmu, palielināsiet pašapziņu.
vecāku kopienas čats
Savstarpējai draudzībai, jautājumiem, atbildēm, domu apmaiņai un atbalstam
Kursa progamma
soli pa soli sistēma
Veiksmīga grūtniecība
Šajā modulī Tu iegūsi zināšanas un prakses, kas palīdzēs Tev rūpēties par savu un mazuļa veselību vislabākajā iespējamajā veidā. Tas nodrošinās Tev veselīgāku un patīkamāku gaidību laiku.
Darbs ar bailēm
Šajā modulī Tu apgūsi, kā reāli analizēt savas bažas un atrast veidus, kā nomierināt prātu un nervu sistēmu. Tu iemācīsies tikt galā ar raizēm produktīvi, saglabājot uzticību sev un savām vērtībām.
Svarīgākais 3. trimestrī
Šajā modulī iegūsi instrumentus, kā fiziski, emocionāli un mentāli sagatavoties dzemdībām, lai apzināti un veiksmīgi noskaņotos lielajam notikumam.
esi droša par dzemdībām
Šajā modulī iegūsiet mieru, pārliecību un skaidrību par dzemdību norisi, sāpju mazināšanu, kā arī resursus un motivāciju piedzīvot dzemdības vislabākajā veidā.
Šķēršļi dzemdību ceļā
Šajā modulī jūs iegūsiet prasmes, kā būt gataviem arī negaidītiem dzemdību scenārijiem. Jums būs plāns, zināšanas un emocionālā stabilitāte, kas palīdzēs jums neapjukt un vadīt situāciju jūsu un mazuļa labā, nepazaudējot sevi.
Pirmās zelta stundas
Šajā modulī jūs iemācīsieties atbalstīt dzemdējošo māti un bērnu satikšanās brīdī, kad notiek pāreja no vienas pasaules otrā. Jūs uzzināsiet, kā maigi un droši gūt visvairāk labumu veselībai neatkarīgi no dzemdību veida.
Jaundzimušā portrets
Šis modulis palīdzēs vecākiem labāk izprast un atpazīt mazuļa signālus, būt drošiem par mazuļa veselību, ātrāk reaģēt uz viņa vajadzībām, veidot drošu piesaisti un būt aprīkotiem ar visu nepieciešamo, nenopērkot liekas lietas.
vesela, skaista nedēļniece
Kursa noslēgumā iegūsiet plānu, kā atjaunoties pēc dzemdībām, iekļaut pašaprūpi ikdienā un pārvarēt fiziskos un emocionālos izaicinājumus, nodrošinot ilgtermiņa veselību un labsajūtu.
gggg
Bonusā iegūsi lekcijas
gggg
vecāku attīstība un identitāte
Kopumā lekcija dos vecākiem lielāku drošību, sapratni un prasmes, kas nepieciešamas veiksmīgai un piepildītai vecāku lomai un attīstībai.
gggg
Pats svarīgākais par zīdīšanu
Lekcija par zīdīšanu nodrošinās vecākiem plašu teorētisko izpratni, praktiskas prasmes un emocionālo atbalstu, kas nepieciešams veiksmīgai un pozitīvai zīdīšanas pieredzei.
Mācies no profesionāļa
Kad pati pirms 20 gadiem pirmo reizi kļuvu par mammu, es nemācēju noformulēt nedz savas vajadzības gaidībās, nedz pēcdzemdībās. Es pieņēmu, ka mediķi, arī vīrs, mana mamma intuitīvi sapratīs, uzminēs un piedāvās man vislabāko aprūpi. Tā nenotika. Mani bērni man iemācīja pastāstīt to kā es patiesībā jūtos, kā komunicēt par savām vajadzībām un iemācīties lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams.
Savā vecāka ceļā daudz atbalsta un zināšanu esmu saņēmusi no Ģimenes un psiholoģijas centra “Līna”, ejot uz mammu un bēbīšu atbalsta grupu, kā arī labu veselības aprūpi gaidībās, dzemdībās un pēcdzemdībās no Ģimenes un veselības centra “Stārķa Ligzda”, kas soli pa solim mani no skolotājas profesijas aizveda līdz dūlas un vecmātes profesijai.
Vislielākās pārvērtības savā dzīvē piedzīvoju tieši klūstot par mammu, pēcāk arī mācoties par dūlu un atbalstot sievietes tieši viņu ceļā. Man personīgi šķiet, ka būt pa īstam klātesošai gan kā vecmātei, dūlai, arī mammai, bet neiejautkties, ja nav nepieciešams, ir visgrūtākais un vērtīgākais darbs pasaulē. To vecāki dara un mācās katru dienu, varbūt pat visu mūžu. Arī par to šai kursā runāsim. Vecāki man saka, ka tā ir vesela augstskola. Jā! Tā ir!
Es varu būt tavs gids un pavadonis līdz brīdim, kad Tu to varēsi pati. Man patiesi ir svarīgi, lai katra sieviete piedzīvo veiksmīgākās iespējamās dzemdības un pēcdzemdības viņas dzīvē. Un tas absolūti nav par dzemdību veidu, bet gan par sajūtām, emocijām un domām. Es ticu, ka tas ir iespējams. Es patiesi vēlos, lai katra sieviete savam mātes ceļam atrod savu zelta atslēdziņu sevī, savā sirdī, dvēselē, jo tā tur ir. Un, ja Tu to vēlēsies, es būšu te, lai atbalstītu Tevi šajā ceļā.
Mīlestībā, Līga
gggg
_
Online nodarbības mani nomierināja, sagatavoja un palīdzēja rast skaidrību par to, kas tieši man ir svarīgs. Biju apmaldījusies daudzu un atšķirīgu padomu kaudzē par to, kā un kur laist bērniņu pasaulē būtu vispareizāk. Līga man palīdzēja saklausīt savu iekšējo balsi un pārvarēt bailes no neizdošanās.
Zane Stafecka
Līga pati ir cilvēks, kurš acīmredzami dara to, kas viņai patīk un padodas vislabāk, mani patīkami pārsteidza, cik iejūtīga un tajā pašā laikā pragmatiska viņa var būt. Noteikti iesaku citām mammām šos kursus, neviens jautājums nepaliks neatbildēts un redzesloks paplašināsies, kā arī iegūsiet lielāku drošības sajūtu par gaidāmo notikumu.
Lelde Latkovska
_
_
_
Sajutu Līgas profesionalitāti, sirsnību, mīlestību, labestību un dziļu, relaksējošu mieru. Skoliņā iemācijos kā tikt galā ar emocijām, bailēm, nedrošību un visăm citām ar grūtniecību un dzemdībām saistītām sajūtām. Līga deva zināšanas gan teorētiskā gan praktiskā veidā. Mans mērķis bija dzemdēt dabīgi pēc ķeizargrieziena un tas man arī izdevās.
Ingrīda Pallo
Biju piesardzīga, nopirku sākotnēji tikai vienu lekciju, lai saprastu vai tas man der un vai varēšu atvērties, jo esmu diezgan noslēgta. Es sajūtu, ka te ir vieta, kas palīdz man pieņemt procesus, apstākļus un pieņemt sevi.
Līgas smaids, miers, un zināšanas. Viņas vadītās meditācijas, ļāva pilnībā atslēgties no ikdienas un ļauties mieram.
Ance Sniķere
_
_
Cik dārgi patiesībā izmaksā vizītes pie speciālista
Parēķini!
Mēs, protams, varam tikties 1- 2x mēnesī un 7- 9 mēnešu garumā gatavoties dzemdībām individuāli klātienē.
T.i. 7 x 60 = 420 vai 9 x 60 = 560 EUR
arī citu speciālistu izmaksas nav lētākas. Tās ir no 60 - 90 eur
Vienas lekcijas cena no 20 - 40 EUR
Kursa progamma
Dzemdības bez bailēm
online kurss
viens modulis
EUR 25
Viena moduļa kurss - lekcijas un tiešsaistes nodarbība
Darba lapas un uzdevumi no izvēlētā moduļa
Meditācijas
1 gada pieeja kursam - lekcijas un tiešsaistes nodarbības
Darba lapas un uzdevumi
Pieeja kopienai ( 1 gadu)
Meditācijas
Bonusa lekcijas
online kurss ekonomiskais
EUR 100
4 mēnešu pieeja kursam - lekcijas un tiešsaistes nodarbības
Darba lapas un uzdevumi
Pieeja kopienai (4 mēnešus)
Meditācijas
Bonusa lekcijas
online kurss
VIP
EUR 280
2 individuālas konsultācijas (rebozo, Bowen, zīdīšanas konstācija, hendlings, partnera palīdzība)
1 gada pieeja kursam - lekcijas un tiešsaistes nodarbības
Darba lapas un uzdevumi
Pieeja kopienai ( 1 gadu)
Meditācijas
Bonusa lekcijas
_
Noteikti iesaku šo sajūtu skoliņu arī citām māmiņām un arī viņu partneriem (manējais bieži vien bija nodarbību aizkadrā, ar vienu ausi mūsu nodarbībā). Virkne iemeslu, kādēļ, bet galvenie - jo dzemdību galvenie traucēkļi ir visdažādākās bailes, bet baiļu biežākais iemesls - nezināšana, informācijas trūkums. Mums pašiem Līgas nodarbības aizpildīja zināšanu robiņus, kas palīdzēja sagatavoties foršām mājdzemdībām, tieši tādām, kā vēlējāmies. Paldies!
-
Agnese Dzjamko
Būšana starp “līdzīgajiem” un “sevis saredzēšana” arī citu meiteņu uzdotajos jautājumos, ļāva justies pieņemošākai pašai pret sevi.
Un Līgas “dziedinošā” balss, caur kuru varēja smelties tik daudz zināšanu, ideju, sirdsmiera!
PALDIES TEV par iedvesmojošu ticību katras sievietes unikālajam spēkam!
Es iesaku ikvienam šādu “pavadoni” noslēpumainajā, sajūtu bagātajā, grūtajā un APBRĪNOJAMI SKAISTAJĀ dzemdību ceļā!
Vineta Elksne
Gaidot otro bērniņu un atceroties savu pirmās grūtniecības pieredzi, sapratu, ka šoreiz gribu daudz vairāk gatavoties nevis ar teoriju un grāmatām, bet ar galvu un sajūtām.
Ļoti palīdzoši bija arī tas, ka kursos sāku piedalīties diezgan agrā grūtniecības laikā, tas palīdzēja daudzus ieteikumus ieviest arī dzīvē, nevis domāt par to, cik daudz kas netika paveikts un ko varēju darīt savādāk un labāk.
Egita Streļčuka
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāpēc tik ilgi un gari?
8 nedēļas pret 9 mēnešiem ir pat ļoti īss laiks. Dzemdības, mīlestība, piesaiste, kas tik ļoti nepieciešama mūsu dzīvē, ir lēna.
Ir vajadzīgs laiks, lai sajustu, apzinātu un izdarītu savas izvēles.
Lēni, lēni bērziņš auga,
Lēni lapas darinaja;
Lēni augu pie māmiņas,
Gudru ņēmu padomiņu.
Kāpēc tik dārgi?
Ja šo visu apgūt individuāli 1x mēnesī, tad 9 konsultācijas jums izmaksātu 540 EUR plus ceļa izdevumi.
_
Man nav daudz laika, es vēl strādāju.
_
Nodarbības var skatīties un klausīties sev ērtā laikā un tempā. Arī tiešraidēm būs ieraksti.
Es jau par dzemdībām visu zinu.
Šo bieži mammas apgalvo. Pats vērtīgākais šajā kursā ir sajūtu uzdevumi, kas palīdz izzināt un piedzīvot sevi, lai labāk sagatavotos dzemdībām ar ķermeni un dvēseli.
_
Žēl, ka nevar tikties klātienē
Es arī esmu par klātieni, bet diemžēl pieredze rāda, ka nav tik viegli noorganizēt slēgto grupu tieši klātienē. To parasti dara vakaros, kad tiek arī tēvi un strādājošās mammas un tiem, kas nedzīvo Rīgā, tas sanāk ļoti vēlu. Tāpēc ir tā. Tikties noteikti mēs varam gan organizējot īpašas satikšanās vēl gaidību laikā, gan pēcdzemdībām ģimeņu salidojumu.
Aicinu arī tikties ar mani individuāli rebozo masāžā, bowen terapijā, grūtnieču vingrošanā vai individuālā vecmātes/dūlas konsultācijā.
Neatradi atbildi uz savu jautājumu?
Raksti man privātu ziņu uz manu e-pastu.
_
Vecmāte un dūla LĪGA GINIBORGA
+371 26200035
liga.giniborga@gmail.com
_
_